日々を大切にしたいと思える
心育む日々のコト toriです*
食育に関する仕事がしたいと就活した学生時代
今は仕事としてでは無いけれど、
身近なところで我が子に食の大切さを伝えられたらいいなぁと日々思っているのですが
最近魚を頂くことが多く
たまたま夕食を焼き魚にして食べていた時
娘が「お父さんみたくお魚食べたいなぁ〜
骨をそうやって（お皿）上に置くの」
そしてお父さんが 「お魚さんありがとうね、って思いながらこうやって食べるんだよ」って娘に言ってた
お皿に綺麗に骨だけ残って食べていたお父さんのことを見て
娘は素直にいいと思ったんだろうな。。。
がむしゃらに何が良いのか模索している私とは違って
さらりとそんなやり取りをしていた二人を見て
こういうことなんだよなぁ〜と妙に感心してしまい
やっぱり自分が【何かをする】ということではなく
日々を大切にすること
を見過ごさないようにしたい
と改めて思ったのでした。
感じ方で元気になる
心育む日々のコト toriです*
先日健康診断の結果がきました
そしたらまさかのD判定！
赤字で要再検査と書いてありました
この時のショックと言ったら、、、
引っかかっていた項目は一つ
血液検査の白血球の数値でした
通常8000位までの数値が平均なのですが、
私は10600にまで上がっていました
白血球が多くなってしまう病気？白血病？
など良からぬ詮索をし始めて
検索しては不安になる←これ良くしちゃうんです。。
悶々とした1日を過ごし、
気づいたのが
悶々としてないで、再検査に行けばいいか！
と思い立つ、
でもまた再検査でも引っかかったら、、、
どうしよう、何か大きな病気だったら、、
とマイナス思考になり←あるあるです
でも健康診断で見つかったってことは早期発見って場合かもしれないから良いことかもしれない！
と、急に前向きになってきた。
翌日早速再検査に行くことにし、
悶々といろんなことを考えていたら
健康診断の時期にそういえば体調崩していたなぁ、ということを思い出す（健康診断は1ヶ月前だったので）
痰がひっきりなしに出て、頭はぼーっとして、身体もだるい。
健康診断の日は元気だったけど、その翌日辺りから体調崩し始めたよなぁと
思い返したら何だかそれが原因な気がしてきた。。。
そして翌日、
娘を保育園に預けて早々に病院へ
島にきてから何気に初めての病院だったので初診の手続きをして
先生の往診へ
てっきりまた血液検査をするかと思ったら
「この白血球の数値ですよね？その辺りに体調崩したりしてましたか？」
と聞かれる。
「その2、3日後辺りから痰が出てました」
と答えると
「あ〜、それですね！白血球は結構数値上がりやすいんです！しかも症状が出る前に一気に上がるんですよ！」
と言われた。
やっぱり。。
「なので、この位の数値なら特に問題ないですよ。」と言われ、
血液検査再検査も無しに終了。
心当たりはあったものの、こんなに呆気なく終わるとは、拍子抜け。。
でも何も無くて良かった！
私の免疫機能がちゃんと働いてくれてたことを実感して妙にスゴイ、とさえ感じてしまった。。
私は自身自律神経が乱れてしまうこと→不調の原因になることが多いのですが、
自分の免疫を信じるって大切なんだなぁと思いました
考え方によっては病気にも健康にもなる。
そんな自分の傾向を知ったキッカケになりました
ヨガと畑
心育む日々のコト toriです
私はルーティーンを作るのが苦手です
なので、ブログやsnsもなかなか続かないし、三日坊主なんてこともしばしば。。。
だけど最近気づいたのが、毎日、でなければ少しずつ続けられている
ということ
ヨガや畑、
最近始めたスクワットや断捨離（←こっちはまだ始まったばかりだけど）
畑は続けていくことで目に見えた成果がでるので本当にやりがいになる
（さつまいもも出来ました!）
ヨガも自分の身体の調子が整うと実感するので、週1〜2で1年間続けてきました
今まで続けてきた、と自信を持って言えるものは無いのだけど、
ヨガと畑はこれからもずっと続けて行きたいと思えるもの
好きなことを見つけられたのは大きい
きっと習慣化しようとする前に
自分がなぜこれをするのか？
どんな自分になりたいのか？
楽しいと思えてるか、が大事なんだなぁと思います
おもちゃ収納の見直し
おはようございます
心育む日々のコト toriです
引っ越しまであと10ヶ月なので
本格的に暮らしの見直しをはじめました
今までに手をつけた箇所
☑家計簿書類
☑冷蔵庫
☑洗面所収納
☑おもちゃ収納
昨日はおもちゃ収納を見直しました！
娘は普段保育園に行っているので、ほとんどおもちゃで遊ぶことも減ったので
押し入れに細々したおもちゃを収納しています
見直す前はこんな感じ。。
（上の段には洋服収納したりしています
）
※心の乱れか写真もナナメに、、、（笑）
そして見直し後
ものすごくわかりづらいですが、上に細々したおもちゃをまとめました！
月齢が小さな子供たちが遊びに来ることもあるので、下の段にはぬいぐるみやポポちゃんなど遊びやすいおもちゃを置いてます
上段にはシルバニアやジグソーパズルなど小さいパーツのおもちゃなどまとめました
最近押し入れの上段にはよじ登って秘密基地的な遊びをしたりしているので、
押し入れ、かつ上段におもちゃを収納するのは案外ちょうど良さそう、、、
押し入れ以外に絵本コーナーとおままごとキッチンコーナーを作っています
（最近作ったプラカゴと一緒に❉）
ビフォーを撮りそびれましたが、何となくゴチャっとしていたので、押し入れ収納に納めてスッキリ
娘もおもちゃの位置が固まっているので
あちこち探さなくて良くなり使いやすそうでした
ものを見直すと同時に、使いやすい収納、引っ越ししやすい状態に管理できるだけのものを持つというのが目標かな、、。
引き続き頑張ります❉
収納よりも見える化してみる
心育む日々のコト toriです*
昨日は洗面台下の収納を見直しました。
引っ越してきた当初は必要なものだけを収納していたつもりでしたが、
いったん全部出してみると
いつかのワセリンや
ほぼ箱だけになったコットン
試供品の美容液など
処分すべきものがいくつもありました
クリアボックスに仕分けして入れておいたものも、その時はスッキリ収納出来たつもりでも
活用頻度を考えると
収納したことに満足してしまっている自分がいました
仕舞い込まれてミイラ化しそうなものたちを
思い切ってカゴに入れて見えるところに置いておこう！
と入れ直してみました
フェイスマスクやヘアクリーム、ハンドクリームなど、、
しまっていたらいつ使うか分からない!
そんなものたちは敢えて目につくところへ
使うものを使いやすい所に置くことは
意外と収納するもの、というのは限られてくるのかもしれません。
今回の見直しでスーパーのゴミ袋1袋分のゴミが出ました。
こんなにゴミを溜め込んでいたのか、、、
と衝撃でしたが。。
引っ越しまであ10ヶ月なので、
身軽に引っ越しが出来るように今から頑張りたいと思います←昨年も同じこと言ってたな、、。。❉
暮らしを見直す
心育む日々のコト toriです*
10月もスタートしましたね！
10月となると、今年もあと3ヶ月か、、というのと、
何となく区切りの良い月なように思います
9月は夏の疲れを引きずって、
中旬以降は体調を崩しがちに。。
お天気もどんよりした日が続いたり、
いきなり寒くなったり、台風が来たりと
気圧の変化も大きかったですね。
そんなこともあってか、私自身何もやる気がおきず、どんよりとしていました
ようやく体調もスッキリしてきて
新しいこと、を始める、、というより、
ちょっとずつキチンと見直そうかな、なんて気持ちになりました
島に引っ越してから一年が過ぎたのですが、
ということはあと一年を切ってしまったということになります。
来年の夏にはまた引っ越し、、、
一年前に引っ越してきた時にはものを減らしてきたつもりでも、生活すると増えていくものです
本当に必要なものをちゃんと見直して
もう一度ものと向き合おう、と思ってます
棚に置いてあったドライフルーツの入ってる瓶。
おしゃれに入れ替えてみたけど、使い切れぬまま数カ月がたってしまった。。賞味期限も分からない、、なんてことに。
こういう無駄は食材にとっても環境にとっても良くないなぁ、なんて思いながら
一つのことを見直していました
管理できるだけのものを持つ、
これって本当に大切ですね
自然と向き合う
心育む日々のコト toriです
関西の豪雨や北海道の震災のニュースを見て心が痛みます
被害に遭われた方お見舞い申し上げます
そしてこれ以上被害が大きくなりませんように願っています
今年の夏は本当に異常気象続きでしたね
前例にない雨や風、台風の経路など
予想外のことがおこる、というキーワードを何度も聞きました
地球が本当に悲鳴をあげてるんですよね
地球温暖化や海の水質汚染など様々な環境汚染が巡り巡って異常気象などになって現れてます
常に自分に出来ることは何だろう？と考えます
環境に優しい洗剤を使う
環境問題に取り組んでいる企業を応援する
無農薬など栽培方法が環境に優しい食品を選ぶ等
ちょっとしたことでも、積み重ね、なのかな、と思ったりします
巡り巡るというのはどんなことも同じ
今の自分の行動が未来を変えるのかもしれません
