心育む食のコト【冷えてしまったときは】
心育む日々のコト toriです♪
今日はとっても暑いですね。
今朝はベーグルとトマト、ヨーグルトとコーンスープの朝ごはん
でしたが、
食べてるうちに身体が冷えてしまったみたいで
慌てて生姜湯を飲みました 笑
暑いとやっぱり冷たいものが欲しくなったりしますが、
私の体質的には冷えやすいので
出来るだけ中和できるように身体を温める食べ物を意識して
摂るようにしています
外出先での飲み物を「氷なし」でお願いしたり
あったかい飲み物に変えるだけでもだいぶ違います＾＾
娘もお尻を触ってみるとひんやりしていることがあるので、
私と似た体質かな～と
汗もかきにくいので代謝もあまりよくないタイプなのです。
子供はどちらかというと陰と陽で言うなら陽な体質なのですが
うちの娘は陰よりなのかな～なんて何となく感じています。
だからやっぱり冷たいもの食べ過ぎたりするのは
きっと本人にも負担がかかってしまうのではないかと
常温のものとか、あったかいものなどを食べさせてあげれるように
心がけます。
先日聞いた話ですが、
フルーツだと桃は身体を温める果物だそうです♪
フルーツは比較的身体を冷やすものが多く特に今の時期は
そんな効果がある野菜や果物が多いのですが、
桃は身体を温めてくれるのと、
余分な水分を排出したり、老廃物を取り除いてくれる効果も
期待されるとのことで便秘気味だったり、
腸をスッキリ綺麗にしたいな～なんて時には
桃がおすすめみたいですよ＾＾
みずみずしい桃、美味しいですよね♡
私も食べたくなってきました＾＾
今日も最後までお読み下さりありがとうございます＊
