畑をお手伝いし始めて、私自身の変化
心育む日々のコト toriです*
昨日は十五夜
畑でススキを見つけたので取って帰り、
娘とお団子を作って頂きました*
久々にお風呂に入る前に体重計に乗ってみると
体重が少し増えていました！
痩せ過ぎで健康診断でも指摘を受けてしまう私の体重。
ガリガリ過ぎる体型が何よりコンプレックスで、
何をしてもなかなか変わらなかったのですが、
やっと増えてくれた！と嬉しくなりました。
それもそのはず、畑に行って帰ってくるとお腹がペコペコ。
食べる量が明らかに増えたのです。
保育園のお迎えも、天気が悪ければ車でいきますが、基本は歩いていくようにしています。
島に車では電動自転車生活に慣れていたので、なかなか歩くこともしなくなっていました。
島に引っ越してから運動量が増えた
食べる量も増えた
健康的な生活になってきた
と実感しています。
最近は食べない、食べすぎない健康法などもよく言われていますが、
私のようなタイプは基礎代謝が悪い為、
まずは根本的な体力作りを優先しないといけないと思っていました。
筋肉や脂肪が適正量無ければ、内臓の冷えや胃腸の働きにも影響して悪循環に陥ります。
なかなか体力作りといっても、何から始めたらいいのか分からずに居ましたが、
私にとって畑仕事は自然と体力作りの場になっていました
まだ私ができる事は草取りなどしかないのですが、
畑に入らせてもらえるだけでありがたい。
野菜たちにとって何が大切かというのは
人が見に来たり足音だったり
手にかけてくれるその想いが栄養になるという話を聞きました
だから農家さんたちが手にかけて大切に育てたお野菜は美味しいのでしょう。
そう思うと、畑に行くだけでもきっとお互いに嬉しいことだと思うと
やりがいがあるなぁと感じます。
畑からパワーをもらい、今朝もお腹が空いて目覚めます!
よい１日になりますように*
最後までお読みくださりありがとうございます*
島での暮らしは一体感
心育む日々のコト toriです*
すっかり間が空いてしまいました。
週末には村の運動会などがあり、娘と踊ったり、主人が出るリレーを応援したりしていました
村の運動会なんてとても新鮮。
これがまたみんな本気の戦いです！
リレーなどは事前に練習があったほど。
住んでる丁毎に戦うのですが、オリジナルグッズを用意したりして、一体感が生まれます（笑）。
こういう時にご近所さんとも顔を合わせたりするので、仲良くなったり、保育園のお友達に会ったり、交流が深めます。
島にいると、皆で生活しているな、という感覚が生まれます。
その感覚は都内ではなかなか味わえないもの。
どこかに行くと誰かしらに会うのですが、それもまた安心して暮らせる環境になっています(^^)
娘が小さい頃にここに来て良かった、と改めて感じます*
最後までお読みくださりありがとうございます*
保育園に通い始めてからの娘の変化
心育む日々のコト toriです*
９月から娘が保育園に行き始めて
娘にも変化がありました*
- 身支度や片付けが言わなくても自ら出来るようになった！
- 挨拶が出来るようになった
- お箸が正しい持ち方で持てるようになってきた（自ら練習するように）
身支度や片付けが自ら出来るようになった理由
身支度や片付けは洋服を自分で出して着替えたり
畳んだものを自分の引き出しにしまったり、食べた後の食器を自ら片付けるようになりました。
保育園ではお支度を自分でやりやすい様に自分の場所などを決められているので、
こどもたちも分かりやすく、習慣化しやすいのだと思います。
家でも娘が分かりやすいように通園バッグの場所や定位置を決めてみることにしました。
カラーボックスに通園バッグを置けるようにしてみたり
パジャマやシャツ、靴下などを取りやすく、しまいやすくしてみたりしました。
（こどもがしまうときはポイポイ好きに入れられるようにしています）
ほとんどこの場所で身支度が出来るようにしています。
保育園で出来た経験と、帰宅後にも同じような支度場所を用意しておいたことで、家でも同じようにやってくれるようになったようです(^^)
挨拶が自ら出来るようになった理由
挨拶が自ら出来るようになる、というのは
とても嬉しい成長。
島に引っ越してきてから、私自身も道をすれ違う人には挨拶をするように心掛けました。
なかなか都内ではそうは難しいかもしれないけれど、
小さな島だからこそ、顔を合わせる機会が多い島民。
顔見知りになることが多くなるものです(^^)
登校中の男子高校生が『おはようございます!』と言ってくれた時は
何だか清々しい、嬉しい気持ちになるものです。
そういう環境にあるからか、
だんだんと挨拶が自然、になってきた娘。
これだけでもう充分な位の成長です！
後は元気に毎日楽しくお友達と遊んでいる。
ほんとにそれだけで母としては嬉しい(^^)
都内にいた頃は、何となくどんな習い事がいいか、
洋服、おもちゃ、お菓子
が少し出かければ何でも手に入る環境だったので
選べる選択肢が多くて
こどもも親も選ばなきゃいけない感覚に陥っていた様に思います
それが楽しい時はもちろんあるけれど、
今はお菓子を買わなくても、
新しいおもちゃがなくても、
洋服はあるものだけにしても、
何にも不自由なく私も娘も過ごしています。
娘は家に帰ると、お絵かきや絵本でほとんど遊んでいます。
今まで買ったおもちゃは持ってきてるけど、たまに遊ぶ位で、基本は紙と鉛筆があれば遊んでいます。
お箸が正しく使えるようになってきた理由
お箸の持ち方は家に居る時は自由に持たせていたので、握り箸になっていましたが、
先日保育園の食育教室でお箸の持ち方講座をしてもらってから
自ら練習するようになりました。
我が家では現在、六角箸を使っています
スプーンが使え、箸に興味を持ち始めた頃は
エジソンのお箸を使い、箸で挟む感覚を掴んでもらおうと5ヶ月位は使いました
KJC エジソン ベビー用はし エジソンのお箸 ミッフィー 右手用 ピンク (2歳から対象) ミッフィーと一緒に楽しくお食事
- 出版社/メーカー: KJC
- メディア: Baby Product
- この商品を含むブログを見る
ただ、指を入れるゴムの部分が洗いにくかったり、プラスチックだったこともあり、感覚が掴めたら早々に普通の箸にチェンジしようと思っていました。
３歳辺りから上手に持てなくても普通の箸にして、握り箸ながらも徐々に使えるようになっていました。
最初に選ぶものだから、
こどもが持ちやすく使いやすいものが良いと思ったので、六角箸は良かったと思います。
ちなみに保育園用には
こちらのものに名入れをしてもらいました。
箸に指の位置のマークが付いていて、すべりにくいので、使いやすいと思います。
六角箸より長めなので、手の大きさによって選んでみてもいいかもしれません。
正しく箸が使えると美味しく食べることにも繋がるので
箸はこどもに合ったものを選んであげられたらな〜と思っています。
保育園の食育講座のお陰で指の位置が正しくなってきた娘。
家で教えた時はなかなか上手くいかなかったけれど、お友達と一緒にやる経験が良かった様です(^^)
長くなってしまいましたが、
環境の変化はこどもの成長に繋がる機会になりました
そしてその姿を見ると、多くは必要ない、と感じさせられます
最後までお読みくださりありがとうございます*
暮らしの楽しみを発見してみる
心育む日々のコト toriです*
島に引っ越してきてから
農業とは別に立てていた目標。
自分で魚を釣って捌けるようになること
釣りはまだ１回しか行けていませんが、知り合いから新鮮な魚（イサキとカンパチ）を頂いたので早速さばきました！
（お魚苦手な方、ごめんなさい。。）
が、難しい。。
誰か教えてください〜って言いに行こう。笑
お魚を１番よい状態で頂きたい!
島には何箇所か堤防があり、アジなどたくさん泳いでいます🐟
たたきと呼ばれるアジのすり身揚げが絶品です！
今回は捌く練習しながら漬け丼にして
お昼ごはんにしました！
タレには島唐辛子を刻んで、
磯のりも豊富なので、丼のトッピングに。
午前中は畑で草取りしていたので
お腹はペコペコ。
美味しく頂きました！
畑では家族どんぐりを発見♡可愛い〜
そしてふと見上げると明日葉畑がキラキラして見えるのです
蚊に顔中刺されながら
改めて農家さんの凄さや大地の恵みに感謝だな〜と思うのでした。
最後までお読みくださりありがとうございます*
自分に今出来ることを探してみる
心育む日々のコト toriです*
昨日は明日葉農園に行き、草取りをしてきました。
来月子どもたちが明日葉農園の見学に来るそうで、
私も何か出来ることをお手伝いさせてもらっています。
私がお手伝いさせてもらっている農家さんも
実は都内から移住してきた方
明日葉農家をやる方が少なくなってきている中で、明日葉の良さや、明日葉農園を続けていける様に、色々と工夫しながら無農薬、無化学肥料での栽培に取り組まれています。
週に一度、村のスーパーで明日葉入りの天然酵母パンも販売していたりして、
お二人のお子さんがいるママですが、
とっても行動的で尊敬できる方なのです。
そんな方の元でお手伝いさせてもらえてありがたいです
私も微力ながらも、明日葉の良さ伝えられたらと思います*
最後までお読みくださりありがとうございます
あたためる食事へのシフトチェンジ
心育む日々のコト toriです*
あごに吹き出物がポツポツと。。
最近無性にお腹がすき、間食をしている（しかも甘いものなど）
食事の中心がお肉、その中でも揚げ物の頻度が高い
明らかに原因は食事にありそう。。
プラス、やや睡眠が浅い気がする。（夜中に娘のトイレに付き合わされたりで、一度目が覚めるとなかなか寝付けない）
だけど体調は良く、食欲もある。
お腹も空くので、また食べてしまう。
お腹が空いたときに何を食べるかって重要。
身をもって感じるのです。
以前は胃腸が弱く、食べると食欲が無くなっていたので、逆に食べれないことのが多かったのですが、
最近は運動量が増えてきたからか、
逆転しています。
痩せ過ぎな体質なので、量が増えることはよい傾向ではあるのですが、
腸内環境が悪い状態での暴食はやっぱり良くない。。
お腹が空いたときに食べるもの、見直していきたいと思います!
またマクロビオティックの望心法ではあごに吹き出物ができる場合は子宮などの不調が原因の場合も。
月一回の生理の時期になると
1ヶ月間の身体の総点検になるので、
冷えが続いたり、偏った食事が続いていると
生理痛の原因になります。
そうならない為にも軌道修正は必要。
バランスをとるように心掛けていきたいと思います*
けさは今朝は白湯から初めて
塩むすび朝ごはん。
白湯は身体の中を洗い流してくれるので
朝一番にゆっくり飲むのが最適。
後は意識してお味噌汁は取り入れていきたいところ。
身体があたたまります*
だんだん秋めいてきたので、少しずつ、食べるものも変えていけたらと思います*
最後までお読みくださりありがとうございます*
栗のお裾分けでほっこりおやつ
心育む日々のコト toriです*
昨日は散歩がてら近所にあるお土産やさんへ。
お店のお母さんと立ち話で盛り上がっていたら
帰りがけに栗をお裾分け頂きました
『まだ茹で時間足りなかったかも〜』と言いながら熱々茹でたてのを頂き、ほっこり♡
帰ってきてから娘と半分に割ってからスプーンですくって頂き
少し残しておいて後はケーキに入れてみました。
栗とメープルシロップのパウンドケーキと
明日葉ブルーベリースコーン
この日のおやつに。
友人に借りたなかしましほさんのレシピを参考に*
なかしましほさんのレシピって
お菓子を作るハードルがぐっとさがる
そして簡単なのにおいしい*
今回ゆで栗をそのまま生地に練り込んで焼いただけだけど、
ほくほく優しい味に仕上がりました。
スコーンは明日葉パウダーを練り込んで
ちょうど購入してきたブルーベリージャムを加えました。
明日葉のほろ苦感が抹茶みたいで美味しい。
実は私がお手伝いしているのは明日葉の農家さん。
なので明日葉を使ったメニューなども試作していきます*
明日葉の良さも少しずつご紹介できたらと思っています。
最後までお読みくださりありがとうございます*
