外食が増えている時にこそ
心育む日々のコト toriです*
引っ越しから私達の移動まで時間があるため、数日間は実家へ、数日間はホテルステイ。
引っ越し準備から体調が復活してからも
外食が続いたりしているので、
何かほっとするごはん、が食べたいなぁと感じます。
私にとってほっとするご飯は紛れもなくご飯とお味噌汁だということを再認識させられます。
スーツケースには
梅醤番茶と小梅を忍ばせて
胃が重たくなってきた時には
白湯か梅醤番茶を飲みます
小梅は私のお守り食材。持っているだけで何となく安心。
車酔いや疲れた時など一粒口に入れるだけでスッキリ、回復してきます。
外食が続くと、お店選びも重要。
お店のメニューは自分が食べたい量より多かったり、
揚げ物が多かったりで
それが続くと胃が重くなりがちに。
おむすび屋さんがあったりするとほっとする。
あったかいものが食べたいときはお蕎麦をチョイス。
娘もお蕎麦が大好きなので助かります。
こういう日が続くときは特に便秘にも注意。
腸内環境を良くするものを意識して摂るようにします
甘酒やヨーグルト、納豆などを途中取り入れたりしています。
娘は家族の中でも元気。それがとにかく救われます。
あと数日で新居へ行けるので、このまま乗り切っていけたらと思います
最後までお読みくださりありがとうございます*
駆け込み寺へお世話になる
心育む日々のコト toriです
昨日は業者による引っ越し作業があり
大抵のものは運び出し、
あとは自分たちで運び出ししていきます*
テレビも冷蔵庫も洗濯機もない家の中
なかなかこんな生活をする機会はありません（笑）
業者の引っ越しの後
娘のお迎えまで時間があったので、
近くの鍼灸院へ行ってきました
私にとってこの場所は困った時の駆け込み寺。
前回伺ったのは約一年前でしたが、
その時も大事な仕事の目前に体調を崩して
なかなか治らず
自分じゃどうしようも無くなって
手助けが欲しい
と思い、慌てて電話し、訪ねたのが最初でした。
今回も、身体のだるさが抜けず、自律神経が乱れているのを感じ、
鍼灸師さんの力をお借りしたい、と
思い立って連絡したのでした。
駆け込み寺なので、私がお電話するのはいつも突然。
そのタイミングでいつもタイミング良い時間帯が空いているのがこれまたご縁を感じます
１年ぶりだったのに
顔を見るとすぐに『あれから大丈夫だった？ちょっと前より痩せたかしら？』
と声を掛けてくださって
その温かい出迎えにホッとしたのです。
『いつもすごく体調が良くない時に訪れるので
覇気のない感じの私ですが（笑）いつもはもっと元気です』とよく分からない返答をしたり（笑）
こんな時、何気ない会話も心と身体が癒えてくるのを感じます
大抵自律神経が乱れているときは、
身体の原因というより心の方に乱れがあったりします
身体が不調だとそれに連動して心も不調になっていく、という感じです
そんな時は誰かに話を聞いてもらったりすると心がゆっくり呼吸し始めて整い始めるのが分かります。
特に自分の身体の調子について聞いてもらうというのは、話すことで自分自身でも１つ１つ整理していくかのように
自分と向き合える時間になったりするのです。
じんわりお灸の暖かさを感じながら
ふわっと呼吸が楽になっていくのを感じました。
治療を終え、引っ越し先の話や食事の話などして
またこの場所に戻ってきた際はお世話になります
とお伝えして鍼灸院を後にしました。
身体が心地よく温まった後はゆっくり休んで
やっとすっきりとしてきた朝です。
やっぱりこの場所も好きだな
と余韻に浸ったのでした
最後までお読みくださりありがとうございます*
引っ越し前に買っておきたかったもの
心育む日々のコト toriです
大体の荷造が完了しました。
主人がラストスパート頑張ってくれました。
私はというと、気管支炎のような感じで咳が残り、明け方と寝る前に咳込んでなかなか苦しい...
前回、５月にも風邪の経過がこの様な形で、長く咳が続いたのですが、
今まであまり咳に悩まされることが少なかっただけにしんどいです。
基本的な免疫力をあげるという意味で
食事の部分以外でも体力作りをせねばと痛感しているところです。
さて、引っ越しをしたらwifiが使えなくなってしまうので、解約をしました。
先日私だけ格安スマホにしていたので、wifiが無いとネット制限がかかってしまうこと
引っ越し先でインターネットを繋がないと
パソコンからも投稿が難しくなってしまうので、
なかなか不便ではありますが、その不便さも楽しみに。
ブログはスマホからぽちぽち書いて行けたらと思っています。
お買い物は今まで楽天ユーザーでしたが
送料の関係でアマゾンでのお買い物に移行していく予定。
楽天のポイントの還元率やセールやマラソンのイベント感も大好きで活用していたのですが、
その分お買い物も増えるので（笑）
物の見直しにはちょうどいいかもしれません。
先日最後にマラソンで新居に必要なものをポチポチしました。
（リンクはアマゾンになっています）
新居では竹炭を取り入れていきたいと思いこちらを購入🔽
新居は湿気が多いので湿気対策です。
半永久的に使えるとのことで、しっかりしたものを買っておこうとこちらを買いました。
効果に期待✡
飲料用、炊飯用の竹炭🔽
最高級土窯づくりの竹炭(平炭) 200g 炊飯 飲料水用 日本製 四国県産孟宗竹使用 水道水を浄水、ご飯もふっくら炊ける竹炭です。
- 出版社/メーカー: 虎斑竹専門店 竹虎
- メディア:
- この商品を含むブログを見る
今までブリタの浄水器を使っていましたが、竹炭の方がコスパが良さそうで、今回竹炭を使った浄水にしてみることにしました。
使い勝手はまた使ってみてから記録しておこうかと思っています*
あとは引っ越しの挨拶用のプチギフト🔽
手頃なサイズで、挨拶文やデザインも選べることが出来ます。
少し多めに頼みましたが、もし残ってしまってもお米なら必要なものなので、使えるしいいですよね。
ちゃんと個別の袋も付いていて、注文して良かったです♡
本当に便利な世の中です。
今回体調不良もあり、なかなか買い物にも出られなかったので、ネットで注文してすぐ届くのは本当にありがたかったです✡
最後までお読みくださりありがとうございます*
引っ越しの断捨離で気付いたコト
心育む日々のコト toriです*
引っ越し前の数日間
限れたモノだけの生活になってみて気づいたコトを記録しておこうと思います。
お皿はそんなに必要ない
これはミニマリストさんたちのブログなどでも良く見て、へぇ〜と思っていたのですが、実際に私も引っ越し準備をする中で必要最小限のお皿
- プレート
- 取り皿
- ご飯茶碗
- お味噌汁椀
- グラス
それぞれ各３つずつだけにしているのですが、これで生活していてもほぼ不便なことがありません。
器は好きなので、色んなものを、気分を変えて、なんて思って増えていきましたが、
結局使うものは定番化していました。
プレートが一枚あればワンプレートで盛り付けられるし、ご飯とお味噌汁椀、取皿があれば一汁一菜も可能。プラスでプレートに主菜盛り付けたりも出来るし、
これにガラスやホーローなどの保存容器などがあればそれもお皿代わりになります。
iwaki パック & レンジ (シンジカトウ /Petit bois) 1.2L B3248-SNC
- 出版社/メーカー: iwaki
- 発売日: 2017/06/06
- メディア: ホーム&キッチン
- この商品を含むブログを見る
（こちらは柄もついていて可愛いのです♡）
最小限で暮らしてみて何とかなることが分かり、やはり持ちすぎていたんだなぁ〜と実感。
ボールなども仕舞ってしまったので、
今日使おうと思ったら雪平鍋は出してあったのでそちらで代用できました。
これじゃなきゃダメなんてことは無く、どれだけ色んなものに活用出来るかも大事なのだなぁと痛感したのでした。
便利だと思って出していたことによって手間が増えていた
我が家のキッチン収納は私なりの使いやすさを重視していました。
- ボールざるは手の届く範囲に
- 調理道具はコンロのすぐそばに取りやすい形で
- フライパンや鍋は取りやすい位置に引っ掛けて
- ラップ類もラックに入れて冷蔵庫にひっかける
等々、、、。
なんでもワンアクション出来るように取りやすい位置に置くことや、
洗ったら乾きやすい様に出して置いていました。
それが、ダンボールに少しずつ詰めているうちに
これはそんなに使ってないのに出しておく必要なかったな。とか
むしろ表に出していたことで、油でベトベトしてる調味料容器なども...。。。
何となく見た目に可愛くて容器に入れ替えて置いていただけのもの
が多いこと。。。
実際にそんな使っていなかった、あまり使う頻度の高くないものを処分や荷造りしていると
自然に本当に必要なものだけが残って
そうなると余計なラックも収納道具も必要無かった事が分かった。
そしてスッキリしてる分、探すのが楽で掃除も楽になる！
もちろん、モノによっては出しておいた方が便利で、いいものありました。
【私は調理道具、菜箸やキッチンばさみ、お玉などは出して置きたい派】
引き出し収納もスッキリで憧れるけど、やっぱりサッと取りたいかな〜...
こういったものは引っ越した後にも仕分けして決めて行こうかと思います。
冷蔵庫の中は常に空っぽにしていく意識を持つ
これは今の課題ですが（笑）冷蔵庫の中を空っぽにしなきゃいけない、そんなことって引っ越しがない限りなかなか無いですよね？
今空っぽにすることを課題にしているのですが、なかなか難しい。
その理由に
- 色んな種類の瓶物がある
- それはどれもまだ使えて残っている
瓶物というのは様々でジャムや佃煮、マスタード、ドレッシングや、ポン酢、ソースなど。
それが一種類以上ずつあれば既に6瓶ありますよね？笑。
瓶以外にも練りごまとか、カップタイプの瓶物を数えたら20個以上あるかもしれません。
（ラー油とか、山椒とかそんな小さなものも含めるとね♪）
もはや後数日で使い切れる自信はないので、処分したり持って行けるものは持って行く予定です。
ある程度の期間で食べ切れるものなら良いと思うのですが、
すぐ食べ切れない、1、2ヶ月じゃ使えきれないものは出来るだけ買わない、買うとしても使い切れる量にしようと思いました。
【マスタードとかは少量のものを買うとかが我が家には合ってるのかなぁ。】
今引っ越しをするから使い切らなくては！と思えますが、
そうじゃなかったらいつか使うし、まだ使えるだろうし
と思ったまま安心して冷蔵庫に入れていたりして、
気づいたら賞味期限切れていたり、カビが生えていたりしていました←!
（冷蔵庫に対する安心感が凄い...笑）
でも実際、冷蔵庫の中も循環がいい方が食べる方も食べられる方も気持ちよくいい状態で頂くことが出来るのかな〜
なんて空っぽになっていく冷蔵庫を見ながら感じていました。
自分が見渡せて管理出来るだけの量を持つこと
それを心掛けていきたいなと思います^^*
この感覚はキッチンに限らず、洗面所やその他の場所でも繋がりますよね
どれもミニマリストさん達が言われてることでしたが、
今回私はその意味を実感として感じました。
本当に必要で使っているものが分かるのは引っ越し直前の家かもしれない（笑）
そんな風に感じるのでした。
最後に*キッチン用品のダンボールにこんなものが！
娘の仕業だと、ほっこりしていたら
何と犯人は主人でした。。。笑
最後までお読みくださりありがとうございます*
想い出の場所に立ち寄る
心育む日々のコト toriです
３日間ほどすっかりダウンしていました。。
喉からくる夏風邪で発熱、頭痛、吐き気、倦怠感に悩まされました。
出来るだけ薬に頼らずに、食欲が無いときは無理に食べず、水分はしっかり取って、しっかり温めて寝る。
それでも昨日は急な吐き気に襲われて胃腸薬の力をお借りしました。
今日はだいぶ回復してきたので、荷造りの続きと、畑で予約していたスイカを受け取りに行ってきました
娘が赤ちゃんの頃からお世話になっていた近所の畑のお野菜
初めてここの野菜を食べたとき
身体に染み渡るのを感じました
トマトなんかも、塩を付けていないのに
塩をつけた様な旨みを感じ自然のミネラルに
カラダが喜ぶのを感じます
こんな畑が近くにあって本当に良かったです*
また数年後また近くに戻ってくるので、
その際は収穫体験などを企画して、こちらの農園にお願いしたいと思っています♧
その為にも学びとなる今回の引っ越し。
自分でも農地を借りてみようかな、と思っています*^^*
それもまた楽しみです✡
最後までお読みくださりありがとうございます*
風邪の意味と経過させてみるコト
心育む日々のコト toriです
風邪をひいてしまいました。。
昨日の夕方辺りから食欲が無いな〜と思って、早めに休みましたが、
今朝方、喉の痛みと重い倦怠感が。
あぁ、風邪ひいてる、、、。
とすぐに感じ、今日約束していた予定のキャンセル連絡をして
今日は何もせずに休もう、と決めました。
幸いにも引っ越しは来週。
その前に風邪をひけたのは幸運だったのかもしれません。
ここの所、やらなければならないことに追われ体中が強張っていたのを感じていました。
それを一旦緩めるために風邪をひいてくれたんだ
と思うようにしています。
風邪の症状は辛いです。喉は唾を飲み込むと痛いし、微熱で身体はだるい。。
頭もぼーっとする。
だから何も食べる気もやる気もしない。
完全スリープモードです。
だけど、きっと今風邪をひかなきゃ、疲れを溜め込んでいた一方だったかもしれない。
だから今のうちにうまく経過させてしまおう、
そう捉えることにしてみました。
喉の痛みには常備している
蓮根パウダーで蓮根湯を。
今夜はとにかく暖かくしてゆっくりします。
体調を崩しやすい時期なので皆様もどうぞご自愛くださいませ。
引っ越しの準備と共に入園準備のコト
心育む日々のコト toriです⋆
引っ越しを期にミニマムな生活へ
毎日ゴミ袋にゴミがたんまりと入っていくのを見て
こんなに使っていないものを持っていたんだ・・・と衝撃。
今の家には3年半ほど住んでいますが、その間に増えたもの
を感じさせられます。。。
意識していないと物は増える一方
処分していくと物を買うことに慎重になってきます。
そんな中、引っ越し先での娘の保育園入園に向けて準備も少しづつ…
入園する予定の園では普段園児たちは草履で過ごしているそうで、
草履の指定がありました
ミサトっ子草履というもので
幼稚園や保育園でも取り入れている所は幾つもあるそうです
（私は知りませんでした）
最近の子供たちには土踏まずがあまり無い子供が多いそうで
草履を履くことによって足裏が刺激されて
土踏まずの形成にも役立つそうです＾＾
先日自分たちでも布草履を購入したばかりだったので、
家族で草履に親しめると思うととても嬉しい。
普段フローリングで生活していると
足裏への刺激ってなかなかありませんが
草履を履くだけで足裏がいい感じに刺激されるのが分かります
園ではこちらの草履をみんな履いているので、自分のが分かるように
何かリボンを付けたり、名前を付けたりしてきて下さい
と言われたので、
色んな鼻緒のものが売ってはいたのですが、
定番のレッドを購入し、トーションレースを付けてみました＊
シンプルだけどちょっとかわいく。
こういう作業とても好きです・・・＊
後は給食時に使うお箸セットに
箸の持ち方が分かりやすい三点箸に名入れをしてもらいました＊
出来れば木の箸を購入したくて、（ご飯が美味しく感じるので♪）
なおかつ名入りも出来るということでこちらのサイトを選びました＊
名入れもあるのに注文から２、3日で届きました！
プレゼントにもよさそう♡
歯磨き用のコップや箸箱、その他、
持ち物に付ける名前シールを注文☞
デザインも可愛くて種類も多く、値段も1000円以下と
とても良心的♡
こういうのを準備する時間はなかなか好きです＾＾
引っ越しの段ボールに詰めて準備も佳境へ★
とにかく体調第一に休み休み頑張るとします＾＾
最後までお読み下さりありがとうございます＊
