心育む日々のコト

心を育む暮らしの方法を模索中です♪

心を育む食のコト

子供が思うように食べてくれない時、そういう時こそシンプルに考えてみる

心育む日々のコト toriです♪ 昨日は主人がお休みだったので、家族で焼き肉へ 私は普段、「焼き肉食べたい」と思うことは少なくなっていたのですが 昨日は無性に食べたいと思いました。 脂っこいお肉、を食べたくなくなってきたのは20代半ばから それまではお…

心育む食のコト【お守り食材で身体を整える】

心育む日々のコト toriです* 昨日は義弟家族と合流して焼肉屋さんへ行ったのですが 体調すっきりな朝。 その理由がコレ 昨日の胃の不快感をどうにかしたいと 近くのスーパーで入手してきました 昔から、家族で車で出掛けるときは 母がおやつにカリカリ梅を買…

心育む食のコト【ざっくり献立を見直してみる】

心育む日々のコト toriです♪ 先月から始めてみた「ざっくり献立」を見直してみました♪ cocohuglife.hatenablog.com cocohuglife.hatenablog.com cocohuglife.hatenablog.com 【ざっくり献立の組み立て方】 1週間の献立を「肉の日」「魚の日」「野菜の日」と…

心育む食のコト【農家飯を目指して】

心育む日々のコト toriです♪ 農家さんのご自宅のごはんって 自分の畑で採れるお野菜を美味しく食べる方法を知っていて 新鮮な野菜が一番のご馳走だと言うことを教えてくれる。 レシピもとってもシンプルで 「こういう風に食べるとと美味しいわよ」と自然と会…

心育む食のコト【身体を内側から温める】

心育む日々のコト toriです♪ 近所のスーパーで生姜が安く手に入ったので 生姜シロップに…* 暑くなってくると素麺や冷たいものが食べたくなってきて 身体が冷えている上に冷房などで身体の外から内から冷えてしまい 身体が疲れやすい、なんだかだるい・・・…

心育む食のコト【1週間のざっくり献立3週目】

心育む日々のコト toriです* 少し前から始めたざっくり献立 cocohuglife.hatenablog.com 【ざっくり献立3週目】 メインはこんな感じでした。 これにご飯と汁物、副菜などを加えています⋆ 1日目(肉の日) とり天 2日目(魚の日)アジフライ 3日目(野菜の日…

心育む食のコト【あったかいと思えるモノ選び】

前回の記事にたくさんのスターや読者登録してくださり 本当にありがとうございます* 自分が気付いた日々のことや、学んでいることを 何らかの形でアウトプット出来たらと思い 始めたブログですが、読んでくださってる方がいると思うと 励みになります^^ …

心育む食のコト【まずは自分自身が幸せであること】

昨日は私の母に娘を見ていてもらい 私は学びの場へ 現在私は国際食学協会(IFCA)の美容食学の通信講座を 受けながら食に関する知識などを学んでいます もともと食品に関する仕事をしていたので、 食に関しては興味があったのですが、 出産を期により深く食…

心育む食のコト【1週間のざっくり献立2週目】

1週間のざっくり献立を考えてみることにしてから 2週目やってみて、感じたことをまとめました^^ cocohuglife.hatenablog.com 【2週目の主な献立】 1日目(魚の日) いわしの梅煮 2日目(肉の日) 鶏手羽中の塩焼き 3日目(野菜の日)蒸し野菜(キャベツ、…

心育む食のコト【いのちのごはんの実践】

先日ちこさんのトークイベントに行ってから ご飯を作る時、食べる時 ありがたいな~と感謝の気持ちで頂くようにしました。 食の見直しや大切さを意識していたものの、 知識ばかりが先行して 「あれは食べない方がいい。これは〇〇にいい」 と頭で考えながら…

心を育む食のコト【いのちのごはんとは】

7年前に 大阪の枚方市にあるお食事ゆにわの店長 ちこさんの本を読んで深い感銘を受けてから いのちのごはん 作者: ちこ 出版社/メーカー: 青春出版社 発売日: 2009/10/31 メディア: 単行本(ソフトカバー) クリック: 6回 この商品を含むブログ (2件) を見…